Was tun, wenn das Gewicht schwindelerregende Höhen erreicht und wenn man das Gewicht nicht mehr selbst in Griff bekommt? Mir hat eine Ernährungsberatung geholfen. Hier erfahrt ihr mehr ...
*Ideal für Personen mit hohem Übergewicht
*Gute Beratung
* Messung und Analyse der Körperzusammensetzung
- Recht kostspielig
Bei mir waren es zuletzt 138 kg - Die Schallmauer war schon lange durchbrochen und ich fühlte mich nicht mehr wohl. Vor Jahren bereits hatte ich mit der BCM-Diät sehr gut... weiterlesen
abgenommen, also wollte ich es noch einmal versuchen.
Bei der Ernährungsberatung Dr. Becker könnt ihr diese Diät machen. Zuerst wird euer Gewicht gemessen und die Körperzusammensetzung - Körperfett, Muskelanteil, Körperwasser, etc.
Dann bekommt Ihr einen Ernährungsplan (wieviel Kalorien, Kohlehydrate, Eiweiß und Fett.) Eine Mahlzeit könnt ihr nach dem Diätplan normal essen. Die anderen beiden Mahlzeiten nehmt ihr ein Nahrungsergänzungsmittel in Form eines Shakes oder Riegels zu euch. Ich mache das seit einem halben Jahr und habe in etwa 30 kg abgenommen. Was ich sehr gut fand, dass die Ernährungsberaterin auf Probleme mit den Körperwerten hinweist und rät, dies von einem Arzt überprüfen zu lassen. Es ist unbedingt sinnvoll, die Diät mit Sport zu unterstützen.
Die Diät ist recht kostspielig. Aber ich fühle mich erheblich wohler in meiner Haut. Betriebswirtschaftlich gesehen sind die finanziellen Ausfälle durch Folgekrankheiten im Vergleich zu den Diätkosten ungleich höher.
Anmerkung: Nach meiner ersten Diät 1997 nach dieser Methode habe ich über mehr als ein Jahrzehnt mein Gewicht gehalten, bevor eine Episode der Arbeitslosigkeit mich in schlechte Eßgewohnheiten verfallen ließ.[verkleinern]
